6月27日（火）
昨日は久しぶりに心と体が動きませんでした。
気持ちが落ち込んだ時には、どうしたらいいのでしょうか？
あれやこれやと考えますが、なすすべがなく、ソファに寝転がるしかできません。
カラオケやレジャーなど動的なストレス解消もありますが、それは「元気な時にできるストレス解消法」であって、落ち込んだ時には全く聞きませんね。こうやって落ち込む前に気持ちを安定化させておくための、漢方薬的なストレス解消法もやっていたのに、落ち込んでしまうとは情けない。
どうしたものやら・・・。
だからもう割り切って、ゆっくりと過ごすことにしました。
旦那のこと、子どもの病気のこと、思春期のこと、母の介護のこと、両輪の介護のこと。
これを考えるだけでめいいっぱいで、それに加えて全身全霊を使う仕事のことまで考えなきゃと思うと、完全に止まってしまって・・・。
考え方の癖を変えたいけれど、仕方ない。
ベターな思考を学んだけれど、短期間では難しい。
だから今日は、５分だけ朝散歩をしてこよう。
年休がなくなりそうだけど、今の私にはそれしかできない・・・。
不時着するのではなく、低空飛行を続けたい。
ああ、南の島は見えるだろうか💦
今日はなんだかそんな気分です。
