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こはるの本と珈琲

アラフィフワーママのこはる。好きな本とコーヒーを楽しみながら書く日記。

2023年・心に残った本「幸せの授業」

2023年も多くの本を読みました。

 

気づきや学びがたくさんありました。

 

その中でも特に心に残っているのが樺沢紫苑先生の「精神科医が教える幸せの授業」

 

この本は幸せを科学的に捉え、具体的な実践法を示しています。

 

「健康」「つながり」「成功」という「幸せの3段重」理論は、私の日々の生活に新たな視点をもたらしました。

 

健康を基盤に、人間関係を大切にし、仕事での実りある成果をめざす。

 

このシンプルながら深い教えは、毎日の小さな行動に反映されています。

 

2024年も、この学びを深め、一歩一歩、真の幸福に近づいていきたいと思います。